Es interesante ver cómo muchas personas que tienen eccema o que cuidan a alguien con eccema no saben que el eccema es un tipo de inflamación crónica.

Cuando hablamos de eccema, hablamos de una reacción inflamatoria de la piel y los tipos de eccema son diferentes variaciones de esa inflamación.

Es lógico pensar que la forma más eficaz de reducir los síntomas del eccema es reducir la inflamación del cuerpo, pero primero debemos saber qué inflama nuestro cuerpo.

Entre las muchas cosas que pueden causar inflamación en el cuerpo humano, éstas son las más comunes que afectan a las personas con eczema:

😥Infecciones.
😥Alérgenos.
😥Estilo de vida.
😥El estrés.
😥Cambios hormonales.
😥Dieta alta en grasas trans y azúcar.

Si estás tratando el eczema tópicamente pero tu cuerpo está inflamado debido a las grandes cantidades de azúcar que consumes o porque estás estresado por tu trabajo, siento decirte que probablemente no vas a ver mejoría en tu piel.

El eczema se trata desde dentro porque el problema se origina en el interior, la salud de la piel es un reflejo de nuestra salud interna.

Así que aquí van mis recomendaciones para que empieces a reducir la inflamación de tu cuerpo

💛 Come más frutas y verduras frescas, especialmente las ricas en antioxidantes.

💛Incorpore grasas saludables.

💛Limite el consumo de alimentos procesados, azúcares refinados y grasas saturadas.

💛Incluya fuentes de ácidos grasos omega-3.

💛Añada especias como cúrcuma, jengibre, ajo, etc.

💛Beba suficiente agua para mantener el cuerpo hidratado.

💛Haga ejercicio, salga a caminar o practique yoga.

💛Reduzca sus niveles de estrés.

💛Mantenga un peso saludable.

💛No consuma alcohol.

💛No fume.

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