Aunque todavía no se ha determinado cuál es la causa exacta del eccema, a lo largo de los años se han ido descubriendo posibles causas y cómo abordar cada una de ellas.

Una de esas causas es la cándida. Las investigaciones sugieren que un crecimiento excesivo de cándida puede causar y empeorar los brotes de eczema.

¿Qué es la cándida? 🤔

La cándida es un hongo que está presente de forma natural en nuestros intestinos, todos los humanos lo tenemos. Sin embargo, lo que marca la diferencia es la cantidad de este hongo en nuestro cuerpo.

El crecimiento excesivo de Candida puede empeorar y causar brotes de eczema, así como causar otras enfermedades. También se cree que el sobrecrecimiento de cándida puede contribuir al síndrome de intestino permeable.

Lo importante es saber que todos tenemos el hongo cándida, lo que tenemos que cuidar es que no tengamos demasiado porque eso causará más inflamación en nuestro cuerpo.

¿Cómo evitar el sobrecrecimiento de cándida? 👇🏽

💛Lleva una dieta saludable: come frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables.

💛Elimina el azúcar: el azúcar es probablemente el alimento que más favorece el crecimiento de la cándida, sustitúyelo por edulcorantes naturales como la miel ecológica.

💛Reduce el estrés: probablemente sepas que el estrés causa muchos problemas de salud y entre ellos está la salud de nuestra piel. el estrés debilita el sistema inmunológico y contribuye al sobrecrecimiento de cándida.

💛Consume probióticos: incorpora alimentos ricos en probióticos, como el yogur natural, el chucrut, el kimchi y el kéfir, para promover un equilibrio saludable de bacterias en el intestino.

💛Toma suplementos: puedes tomar suplementos como biotina y ácido fólico.

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Recuerda, no puedes eliminar el hongo, pero puedes reducirlo lo suficiente para eliminar los síntomas del eczema.